Was ist Mobility?

Ins Deutsche übersetzt bedeutet Mobility nichts anderes als Beweglichkeit.

Eine fehlende Beweglichkeit hat Auswirkungen auf den gesamten Körper. Aber statisches Dehnen allein hilft dir nicht, deine Beweglichkeit und Schmerzen zu verbessern oder zu lindern.

Hier kommt das Mobility Training zum Einsatz.

Mobility-Übungen bestehen aus dem Zusammenspiel von Gehirn, Nerven, Bändern, Muskeln, Sehnen, Gelenken und Faszien.

Regelmäßiges Beweglichkeitstraining reduziert muskuläre Verspannungen und Bewegungseinschränkungen in Gelenken und Bändern werden minimiert. Deine Körperhaltung verbessert sich insgesamt.

Unsere Trainer

Nadine Rummler