Hula-Hoop Fitness (alt)

Es ist DER Trendsport im Lockdown geworden: Hula-Hoop. 

Viele kennen den Hula-Hoop-Reifen noch als Zeitvertreib für Kinder. Mit ihm kann man tanzen und trainieren, Spaß haben und dabei Kalorien verbrennen. 

Als Fitnessgerät lassen sich mit dem Reifen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen effektiv trainieren. Das Training stärkt die Muskeln in Bauch, Rücken und strafft so die Körpermitte und sorgt für eine bessere Haltung. 

Allerdings gilt: Bei einem Bandscheibenvorfall oder anderen schwerwiegenden Rückenproblemen unbedingt vorher Rücksprache mit dem Arzt halten!