Hier bestimmen ruhige fließende Übungen den Kursinhalt.

Kontrolliere deinen Körper, lass die Bewegungen fließen und halte die Balance. Bei dieser Kursform wird das Bewegungsgefühl bewusst gefordert und gefördert. Fließende Bewegungsabläufe werden mit leichten Kraft- und Halteübungen sowie mit Dehnübungen verbunden.

Egal wie alt oder untrainiert du bist, mit den Flows im Stand und auf der Matte verbessert sich deine Körperhaltung und deine Flexibilität.

Beginne dein ganz eigenes Flow-Erlebnis.

Unsere Trainer

Astrid Leussing