NEU am Donnerstag Vormittag
slings® pilates & Pelvi.Power
NEU ab dem 03.04.25
Vormittagskurse mit Daniela
slings® pilates (8.45 - 9.45 Uhr)
Das Training mit Slings ist vielfältig, sensomotorisch und koordinativ höchst anspruchsvoll.
Der harmonische Wechsel von Anspannung und Entspannung werden durch die Instabilität der Schlingen noch herausfordernder und spannender.
Pelvi.Power (10.00 - 11.00 Uhr)
Pelvi = Beckenboden
Dies ist KEIN langweiliger Rückbildungskurs, sondern Du trainierst effektiv das muskuläre System des Beckens, sowie den Hüft-, Gesäß- und Oberschenkelbereich.
Die Beckenbodenmuskulatur wird bereits durch Bewegungsmangel und viel Sitzen geschwächt. Deswegen ist das Training sowohl für Männer als auch für Frauen empfehlenswert.